Vitamina D: sua importância e função essencial em nosso corpo

Tudo sobre a Vitamina D! No vídeo de hoje, Dr. Salim fala sobre a importância da vitamina D e sua função essencial no nosso corpo.

A vitamina D é fundamental para a saúde dos ossos, ajudando na absorção de cálcio. Você sabia, por exemplo, que os alimentos que contêm vitamina D são as proteínas, como peixes gordurosos, gema de ovo e fígado?

Veja como nosso corpo absorve essa vitamina, principalmente através da exposição ao sol, e os problemas que a deficiência de vitamina D pode trazer, como fraqueza muscular, dores ósseas e, em casos graves, osteoporose.

Assista ao vídeo completo para entender mais sobre a vitamina D e como manter seus níveis adequados!